درمان کابوس های شبانه بزرگسالان،درمان کابوس های شبانه کودکان،دیدن کابوس در خواب نشانه چیست

امتیاز شما
[کل: 0 میانگین: 0]

درمان کابوس های شبانه بزرگسالان،درمان کابوس های شبانه کودکان،دیدن کابوس در خواب نشانه چیست

ابزار وبلاگ اخبار: درمان دارویی کابوس های شبانه درمان گیاهی کابوس های شبانه داروی ضد کابوس شبانه تعبیر کابوس های شبانه

گروه جامعه: یک دانشمند روس درباره علت کابوس‌های شبانه و راهکار خلاص شدن از شر آن‌ها توضیحاتی را ارائه کرد. پروفسور رومن بوزونوف می‌گوید برای از بین بردن کابوس‌ها لازم است از استرس جلوگیری شود.

رومن بوزونوف پروفسور روس در مصاحبه با روزنامه “Vecernaya Moskva” گفت: شما اخبار صبح را به مدت ۱۵ دقیقه گوش داده و تماشا کرده اید، پس از آن نیازی به پیگیری اخبار در تمام طول روز نیست؛ زیرا این مسئله استرس را تشدید می‌کند.بوزونوف افزود: بهتر است از پنجره به خیابان و منطقه اطراف آن نگاه کنید.

در صورت امکان می‌توانید مدتی قدم بزنید. همچنین باید فعالیت بدنی منظم داشته باشید؛ زیرا فعالیت بدنی بهترین راه برای مبارزه و درمان استرس و اضطراب است.او ادامه داد: شما می‌توانید ده هزار قدم راه بروید یا بدوید و با این کار دیگر نیازی به نوشیدن بیشتر نوشیدنی‌های حاوی کافئین برای بهبود روحیه خود ندارید.

این پروفسور روس اظهار کرد: برای یک خواب خوب فرد باید روز خوبی داشته باشد.کابوس‌هایی که در شب می‌بینیم به دو دسته تقسیم می‌شوند؛ دسته اول افرادی هستند که به طور دوره‌ای کابوس‌های مختلفی را می‌ببینند.

بوزونوف اضافه کرد: این کابوس‌ها نوعی بازپخش حوادث روزانه است که در آن مغز سعی می‌کند راهی برای برون رفت از یک مشکل پیدا کند. در صورت موفقیت، آن را تطبیق داده و آنچه را که اتفاق افتاده فراموش می‌کند.او بیان کرد: دسته دوم، کابوس‌های وسواسی هستند که طی آن فرد به طور دوره‌ای یک خواب خاص ترسناک را می‌بیند و نمی‌تواند تصمیم لازم را بگیرد، آن حادثه را فراموش کند و با آن سازگار شود.

همچنین بخوانید:
روش تحقیق در علوم رفتاری زهره سرمددانلود کتاب اقتصاد خرد محسن نظری pdfدانلود کتاب صوتی قدرت عادت • دانلود کتاب صوتی مردی به نام اوه • دانلود کتاب صوتی هنر شفاف اندیشیدن • دانلود سریال قورباغه • عکس پروفایل • خرید بلیط هواپیما • تاریخ امروز • خرید رپورتاژ آگهی • نتایج زنده فوتبالچگونه باسنی بزرگ داشته باشیم

اشتراک در
بهم اطلاع بده
guest
0 نظرها
Inline Feedbacks
مشاهده تمام نظرات
اخبار
عوارض نوشابه انرژی زا برای زنان

امتیاز شما [کل: 0 میانگین: 0]عوارض نوشابه انرژی زا برای زنان  گروه علمی: مصرف نوشیدنی انرژی زا یا نوشابه انرژی زا برای کسانی که به آن معتاد هستند، مانند شهد و نکتار است. این نوع نوشیدنی سرشار از کافئین و شکر بوده و ضربه‌ای فوری به مغز و بدن وارد …

اخبار
اکسیژن خون در افراد سیگاری چند است

امتیاز شما [کل: 0 میانگین: 0]ابزار وبلاگ: اکسیژن خون در افراد سیگاری چند است سطح اکسیژن خون طبیعی و کم سطح اکسیژن خون طبیعی یا نرمال، بین 75 تا 100 میلی متر جیوه متغیر است. سطح اکسیژن خون زیر 60 میلی متر جیوه کم در نظر گرفته شده و وابسته به تصمیم پزشک و …

اخبار
برای درمان کبد چرب چی بخوریم چی نخوریم

امتیاز شما [کل: 0 میانگین: 0]ابزار وبلاگ: برای درمان کبد چرب چه غذاهای بخوریم؟ برای درمان کبد چرب چی بخوریم چی نخوریم برای درمان کبد چرب چه غذاهایی بخوریم مصرف زیاد میوه و سبزیجات مواد غذایی دارای فیبر زیاد مانند حبوبات کمترین میزان مصرف قند، نمک، چربی ترانس، کربوهیدرات‌ های …

0
شرکت در بحث یا هر سوالی که دارید سریع کامنت کنید ...x