درمان کابوس های شبانه بزرگسالان،درمان کابوس های شبانه کودکان،دیدن کابوس در خواب نشانه چیست

امتیاز شما
[کل: 0 میانگین: 0]

درمان کابوس های شبانه بزرگسالان،درمان کابوس های شبانه کودکان،دیدن کابوس در خواب نشانه چیست

ابزار وبلاگ اخبار: درمان دارویی کابوس های شبانه درمان گیاهی کابوس های شبانه داروی ضد کابوس شبانه تعبیر کابوس های شبانه

گروه جامعه: یک دانشمند روس درباره علت کابوس‌های شبانه و راهکار خلاص شدن از شر آن‌ها توضیحاتی را ارائه کرد. پروفسور رومن بوزونوف می‌گوید برای از بین بردن کابوس‌ها لازم است از استرس جلوگیری شود.

رومن بوزونوف پروفسور روس در مصاحبه با روزنامه “Vecernaya Moskva” گفت: شما اخبار صبح را به مدت ۱۵ دقیقه گوش داده و تماشا کرده اید، پس از آن نیازی به پیگیری اخبار در تمام طول روز نیست؛ زیرا این مسئله استرس را تشدید می‌کند.بوزونوف افزود: بهتر است از پنجره به خیابان و منطقه اطراف آن نگاه کنید.

در صورت امکان می‌توانید مدتی قدم بزنید. همچنین باید فعالیت بدنی منظم داشته باشید؛ زیرا فعالیت بدنی بهترین راه برای مبارزه و درمان استرس و اضطراب است.او ادامه داد: شما می‌توانید ده هزار قدم راه بروید یا بدوید و با این کار دیگر نیازی به نوشیدن بیشتر نوشیدنی‌های حاوی کافئین برای بهبود روحیه خود ندارید.

این پروفسور روس اظهار کرد: برای یک خواب خوب فرد باید روز خوبی داشته باشد.کابوس‌هایی که در شب می‌بینیم به دو دسته تقسیم می‌شوند؛ دسته اول افرادی هستند که به طور دوره‌ای کابوس‌های مختلفی را می‌ببینند.

بوزونوف اضافه کرد: این کابوس‌ها نوعی بازپخش حوادث روزانه است که در آن مغز سعی می‌کند راهی برای برون رفت از یک مشکل پیدا کند. در صورت موفقیت، آن را تطبیق داده و آنچه را که اتفاق افتاده فراموش می‌کند.او بیان کرد: دسته دوم، کابوس‌های وسواسی هستند که طی آن فرد به طور دوره‌ای یک خواب خاص ترسناک را می‌بیند و نمی‌تواند تصمیم لازم را بگیرد، آن حادثه را فراموش کند و با آن سازگار شود.

همچنین بخوانید:
روش تحقیق در علوم رفتاری زهره سرمددانلود کتاب اقتصاد خرد محسن نظری pdfدانلود کتاب صوتی قدرت عادت • دانلود کتاب صوتی مردی به نام اوه • دانلود کتاب صوتی هنر شفاف اندیشیدن • دانلود سریال قورباغه • عکس پروفایل • خرید بلیط هواپیما • تاریخ امروز • خرید رپورتاژ آگهی • نتایج زنده فوتبالچگونه باسنی بزرگ داشته باشیم

اشتراک در
بهم اطلاع بده
guest
0 نظرها
Inline Feedbacks
مشاهده تمام نظرات
عکس روز جاری شدن اشکها در المپیک 2020 توکیو ، عکس غمگین
اخبار
32
عکس پروفایل

امتیاز شما [کل: 92 میانگین: 4]500+ عکس پروفایل‌ جدید 4K HD با آپدیت روزانه،متن‌ خاص کوتاه‌،فیلم،ویدیو،گیف،کلیپ،کد تولز ☕️ عکسها با کیفیت 4k و full hd آپدیت 1400 و 2021 قرار گرفت. [بدون تگ تبلیغات] عکس پروفایل کد تولز  روزانه با کیفیت‌بالا آپدیت خواهد شد. 🚨 لطفا برای دیدن عکس‌ها چند ثانیه …

عکس روز جاری شدن اشکها در المپیک 2020 توکیو ، عکس غمگین
اخبار
عکس‌روز جاری شدن اشک‌ها در المپیک 2020 توکیو

امتیاز شما [کل: 0 میانگین: 0]عکس روز جاری شدن اشکها در المپیک 2020 توکیو آنتوانتا کوستادینووا از بلغارستان برنده مدال نقره در رشته تفنگ بادی ۱۰ متر در مراسم اهدای مدال اشک می‌ریزد.  تماشای 🔥 500+  عکس پروفایل خاص جدید 4K HD با آپدیت روزانه پیشنهاد: دانلود موزیک ویدیو مثلا روم …

نتایج زنده فوتبال,نتایج زنده,ورزش3 نتایج زنده,نتایج زنده,فوتبال زنده,پخش زنده فوتبال,ورزش3 نتایج زنده,نتایج زنده فوتبال جهان,نتایج فوتبال,نتایج زنده فوتبال دنیا,ورزش 3 نتايج زنده فوتبال,نتایج زنده والیبال,نتایج زنده ورزشی,نتایج زنده مسابقات فوتبال,نتایج فوتبال اروپا,ورزش سه نتایج زنده,نتایج زنده لیگ برتر,نتیجه فوتبال ,زنده ورزشی,ورزش 3 نتايج زنده,نتایج زنده فوتبال اروپا,نتایج فوتبال زنده,نتایج فوتبال جهان ,نتایج پخش زنده,نتایج انلاین,ورزش زنده ,پخش زنده ورزشی,زنده فوتبال,نتایج آنلاین فوتبال,ورزش ۳ نتایج زنده,بازی زنده,ورزش ٣ نتايج زنده,فوتبال 3 نتایج زنده
اخبار
9
نتایج زنده فوتبال

امتیاز شما [کل: 14 میانگین: 4.9]نتایج زنده فوتبال امروز و ورزشها تنها یک کلیک+100 واقعیت‌ فوتبالی شده تاحالا دنبال نتایج زنده فوتبال یا سایر ورزش ها باشید؟ برای من یکی بارها پیش اومده شایدم هرروز! چون بعضی اوقات وقت نمی کنم تمام بازیهای فوتبال و دنبال کنم یا زمان پخش …

0
شرکت در بحث یا هر سوالی که دارید سریع کامنت کنید ...x
()
x